俗话说，四十以前人找病，四十以后病找人。这话确实不假，每个人都可以列出一长串佐证，媒体上也常常出现令四五十岁中年人汗颜的报道。很多患者会问：人到四五十岁怎么如此多病？哪些需要重点防范呢。
一、高血压
根据最新的流行病学调查，我国高血压患病率已高达18.8%，在四五十岁人群中更是接近30%。长期高血压得不到控制，将引起心、脑、肾、眼、血管和全身组织的病变，致残甚至致死。患病率如此之高，危害如此之大，不能不防。
防病要点：
1、劳逸结合，不被紧张节奏的高压打垮；
2、规律锻炼，工作再累也代替不了体育活动；
3、控制饮食，不过咸、不过量；
4、定期体检，早发现、早治疗；5、一经诊断，坚持服药，坚持监测血压和靶器官功能。
二、糖尿病
在我国，糖尿病的患病率也早已超过10%，每一位中年人都应警惕。糖尿病对人体的危害要比高血压还大，会导致全身动脉硬化，尤其是心、脑、肾、眼等器官。有鉴于此，国际指南中常将糖尿病视作冠心病的等位症，也就是把糖尿病患者当作已经有了冠心病一样加强重点防治。
防病要点：
1、控制饮食，宜清淡、忌油腻，多食水果、蔬菜等，不宜过多进食主食，适当多吃粗粮；
2、增加活动，避免超重和肥胖；
3、定期体检，至少每年检查一次血糖；
4、明确诊断后，严格饮食控制，坚持服药，必要时接受胰岛素注射治疗。
三、高脂血症
随着人们饮食失控和运动减少，高脂血症这个富贵病也越来越多地深入我们这个发展中国家，由此引起的脂肪肝和动脉粥样硬化也已经不再陌生。高脂血症更成为四五十岁人群的通病。
防治要点：
1、控制饮食，多清淡、少油腻，多食水果、蔬菜，炒菜时植物油也要少放，少吃油炸食品；
2、增加活动，坚持锻炼，避免超重和肥胖；
3、定期体检，至少每年检查一次血脂；
4、明确诊断后，严格饮食控制，坚持服药。
四、冠心病
这个欧美国家的头号杀手也已成为我国中老年人的最大敌人，因为它常常很隐蔽，就连聪明绝顶的克林顿总统也难遭突然发病、搭了四根桥这一大劫。另一点可怕之处是，每一次心绞痛发作都有可能发展为心肌梗死，一旦心肌梗死后半数人甚至来不及到医院就已经命归西天。
防治要点：
1、积极控制高血压、糖尿病、高脂血症等危险因素；
2、严格戒烟、限酒，控制饮食；
3、积极进行循序渐进的体育锻炼；
4、定期体检，有症状及时就医，必要时进行活动平板试验等检查；
5、一旦诊断，应坚持服药、定期随访，必要时进行冠状动脉造影检查。
五、睡眠呼吸暂停
随着肥胖体形越来越成为主流，因睡眠障碍就诊的患者也越来越多。尤其是当你开始打呼噜，而且呼噜声时响时停不再悦耳时，更应警惕是否发生了睡眠呼吸暂停。这些患者坐着都能鼾声大作，头一挨枕头便至黄梁，但白天总抱怨晚上没睡好觉，总是犯困。开起车来才叫危险，等红灯时就能睡着，高速路更易发生车祸。
防治要点：
1、有上述表现者，尽快到呼吸科睡眠中心就诊，必要时进行睡眠监测；
2、一旦诊断，接受切实有效的治疗。
